《冯雪·科学减肥16讲》

简介

课程亮点
1. 所有医生里，心脏康复医生的减肥经验绝对是第一梯队。而冯雪老师，是阜外医院心脏康复中心负责人。

2. 一站式解决所有减肥问题。像饮食、运动、代餐、药物、手术等，所有问题课程里都有答案。

3. 体系完备，内容严谨科学。通过对全球前五十学术期刊的地毯式搜寻，明确给出减肥的唯一正路。

4. 顶级减肥团队心法、做法全公开。普通人减肥，成功率不到1%；而在阜外医院，减肥成功率高达85%。

5. 每一讲都明确给出行动建议，有效指导减肥行动。

部分预览

课程目录

发刊词：一次就能成功的完整方案
第一模块：基本原理(3讲)
通过对减肥目标和减肥的第一性原理的拆解，破除你对减肥的错误认知，了解到科学减肥只有生活方式管理这一条正路。
01 | 终点：三个目标一个都不能少
02 | 守恒：科学减肥的第一性原理
03 | 铁证：减肥成功只有一条正路
第二模块：减肥方案(6讲)
通过饮食调整、高效运动、心理因素管理以及同伴行动等方面，带你全面管理自己的生活，科学高效减肥。
04 | 能量缺口：减肥是吃越少越好吗？
05 | 饮食选择：如何保证吃对又不饿？
06 | 效果评价：哪种饮食方案会一统江湖？
07 | 燃脂运动：什么项目减肥效率最高？
08 | 心理能量：怎样才能避免中途放弃？
09 | 同伴行动：“近瘦者瘦”是真的吗？
第三模块：医学干预(4讲)
通过对减肥药物、减肥手术、轻断食等问题正本清源的讲解，带你了解对抗减肥问题的医学手段。
10 | 药物：有没有有效的减肥药？
11 | 手术：减肥手术真的靠谱吗？
12 | 轻断食：被大大低估的医学手段
13 | 医学减肥：顶级团队的体重管理秘笈
第四模块：重要议题(2讲)
通过对代餐和青少年肥胖问题的详细拆解，带你真正看清代餐的价值，并收获避免孩子长胖的十条建议。
14 | 代餐：是神器还是忽悠？
15 | 婴儿肥：为什么必须马上减掉？
结语(2讲)
通过对肥胖问题的追根溯源，带你看看我们能一起为解决这个公共卫生问题做些什么，以及人类对抗肥胖的出路在哪里。
16 | 结语：为什么减肥不是个人问题？

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