《用催眠干掉失眠:20分钟还你高质量睡眠》(马春树)【完结】

用催眠干掉失眠:20分钟还你高质量睡眠

简介

马春树:
北京大学医学部医学博士
美国加州大学Cedar-Sinai医学中心神经科学博士后美国爱荷华大学(lowa University)心理学博士后
美国催眠促进学院(HMI)临床催眠治疗师中国科学院大学心理咨询中心催眠督导海普诺斯(催眠)疗法研究中心首席催眠师
美国HMI认证催眠治疗师
美国联邦职业催眠师工会(AFL-CIO)认证催眠治疗师

他是一个集合医学博士、临床催眠治疗师、心理学博士后、催眠教学专家于一身的催眠大师,敏力于催眠疗法在中国的推广和应用已经数十年,在全国各地培训了数千名催眠师,可谓是催眠学界的集大成者。

我们都知道,引起失眠的原因很多,涉及到医学、心理、生活等方方面面,所以,单一维度的方法都没法达到最佳效果。马春树博士将自己擅长的医学、催眠、心理学等知识系统整合起来,通过大量的实践,提炼了一套有效地帮助摆脱失眠的方法。
为什么总是睡不着?为什么一睡着就做梦?为什么醒来比睡前还累?为什么半夜总是容易醒?为什么睡前总爱胡思乱想?想睡个好觉,怎么就那么难?崔永元说:“我的梦想非常简单,就是想好好睡觉,只有能睡着觉的人才有梦。只有能睡的好的人才有梦想。我的中国梦就是睡好觉。”
为了帮助大家干掉失眠,实现睡好觉的中国梦, 《 干掉失眠: 20 分钟还你高质量睡眠))训练营将为你带来:
6 大失眠症状的解决方案
失眠—早醒无神—睡前胡思乱想—深睡眠不足—晚睡强迫—多梦易醒
7 节专业的催眠体验音频
成熟的睡眠调节技术和传统的催眠技术完美的结合,还原最原始的睡眠感觉,摆脱失眠对你的煎熬。

适合谁听
·有失眠困扰的人
·睡眠质量不好,易醒多梦,醒来精神不佳者
·希望拥有更好的睡眠质量的人

部分预览

课程目录

开篇词01.发刊词:催眠可以有效治疗失眠
开篇词02.哈佛大学心理学博士-岳晓东老师推荐语
开篇词03.催眠师&作家-管玲推荐语
开篇词04.互联网_游戏_健身创业者-推荐语
第一周01.设定潜意识生物钟:作息时间
第一周02.综合催眠训练一
第二周01.睡前不再胡思乱想:两点暗示
第二周02.综合催眠训练二
第三周01.身体疲惫却无法睡着:自律习惯
第三周02综合催眠训练三
第四周01.强迫焦虑情绪影响:EMDR疗法
第四周02.综合催眠训练四
第五周01解决多梦易醒问题:REM睡眠
第五周02综合催眠训练五
第六周01 打开心结的方式:创造有序的心脏节律
第六周02 综合催眠训练六
第七周01终极睡眠法宝:褪黑素的产生
第七周02综合催眠训练七

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