《林紫的100堂心理课:探索自我,挖掘潜能》【完结】

林紫的100堂心理课:探索自我,挖掘潜能

简介

—个学生时代看起来特别优秀的人,后来成了特别平凡的人;
而那时候看起来平淡无奇的一些人,
后来做出了一些似乎超越了他水平的事情;
根据心理学的研究友现,找1口会O5%都是隐这些我们能意识到的念头,只白○0,共水0P藏在水面下,不为我们所知。
也就是说,我们一生的际遇,除了外部条件影响之外,更多是由我们的不知道的自己,去选择和创造的结果。
这也就意味看,对目的队尔Nm的1生日标。会越高,也就越容易实现我们想要的人生目标。
可是,习惯性向外探索、追逐的我们,总是越努力越焦虑、越努力越迷茫,陷入“努力—焦虑、迷茫一拖延、无意义感—逼自己努力”的漩涡式恶性循环当中,常常感动心累、被掏空了,而忘了一个最简单的道理:探索自己,是一切学习和修行的起点和原点。因为:
只有真正了解自己,才能做出适合自己的选择,少走弯路,不让努力白费;
只有真正了解自己,才能挖掘出自己的潜能,找到自己真正擅长的,喜欢的,为实现自己加速;
只有真正了解自己,才可能真正爱自己,接纳自己,给自己力量,不被内在的恐惧、不自信束缚;
只有真正了解自己,才能知道自己真正想要什么,不被外界左右,不再迷茫焦虑;
所以说,探索自己,是人一车丁郁心以么队P手le,且是越早做越好。
对自己的探索分为两个层面:一个是对意识层面的认识,另一个是对我们未知的95%潜意识层面的认识。很多时候,人们对自己的认识,都只停留在非常浅层的意识层面,而且常常出现片面和偏差。需要专业的方法,能对意识层面有更全面而正确的认识,才可能触达冰山下的潜意识,而心理学是最好的方式。

部分预览

课程目录

林紫:你太过焦虑,是因为从未看清过自己
试听:不丹前首相肯赞·多吉:佛教中的平衡,是不丹人克服现代压力的关键
试听:IBM大中华区数字化负责人倪鑫:科技缓解人现实生存焦虑,心理学安抚心灵焦虑
试听:音乐人李骥:在林紫博士面前,人性的平等和尊严,是自然不造作的
认识自己,不盲目
第一周:探索我,你真的了解自己吗? | 自我概念
试听以画绘心,如何通过画画认识自己 | 自我表达
爱或不爱,身体从来不会说谎 | 生理自我
你是什么角色?圈子告诉你答案 | 社会自我
追求理想,还是妥协现实?如何做好这个选择题 | 心理自我
人生就是练习,教你探索自己|彩蛋
第二周:揭开我,哪个面具下的我更受欢迎 | 周哈里窗
如何借助自我暴露,拉进与他人的距离? | 公开我
如何借助他人看清自己,不做当局者迷? | 盲目我
渴望又害怕与人连接,你在回避什么? | 隐藏我
如何开发潜意识,打开隐藏的潜能? | 未知我
过分在意他人看法?这招教你活出真实自我|彩蛋
第三周:识别我,为什么心里有三个小人在打架 | 人格结构论
为什么你总是谨小慎微,怕这怕那? | 本我
你是如何一步步成为精致的利己主义者? | 自我
为什么你总是跟自己过不去? | 超我
职场妈妈,你需要的不是完美,而是整合 | 整合
遇上自私的人,如何相处不吃亏?| 彩蛋
第四周:找到我,如何读懂自己的内在需求 | 荣格自性化
为什么一定要他买房、你才嫁?|集体无意识
为什么你会对初恋念念不忘? | 情结
你了解你内心的阴暗面吗? | 阴影
雌雄同体,是一个人顶级的魅力|人格面具
如何从中年危机中,找到发展自我的机遇?|彩蛋
第五周:建构我,与万物互联是一种什么体验 | 自我建构
拥有一个亿是一种什么体验? | 自我实现
如何从心灵深处,挖掘疗愈自我的力量?|灵性自我
揭秘暗物质:你是否体验过心灵感应? | 量子心理学
如何在自然中,找到你的内在安宁|生态自我
心痛却查不出病因 | 如何探寻各种表象背后的真实? | 彩蛋
发展自己,不后悔
第六周:心灵探测:定位发展阶段 | 埃里克森八阶段
你听过的歌曲,藏着你成长的秘密 | 情绪记忆
童年和妈妈的关系如何影响你未来的婚姻?|依恋关系
做自己的心灵清创师:大原则让你走出创伤|创伤修复
成长路上的每一步,你都踩稳了吗?|心理任务
父母离婚了,对孩子影响到底有多大?|彩蛋
第七周:成长计划:找到性格优势 | MBTI
测一测,你的性格有哪些优势?|MBTI测试
感觉自己有时内向有时外向是怎么回事?|内外倾
遇上事儿时,你习惯走脑还是走心? | 感觉直觉 思考情感
你喜欢临场发挥还是事先规划?|判断与知觉
夫妻性格有差异,怎么相处更和谐?|彩蛋
第八周:爱情养成:经营亲密关系 | 亲密关系
原生家庭,如何影响着你们的亲密关系 | 共同人格
为什么说女孩的心思,男生很难猜? | 两性差异
当我们说原生家庭,我们不是在说“原罪家庭” | 原生家庭
亲爱的,讨好他人不如取悦自己|自我悦纳
怎么让老公心甘情愿做家务?| 角色互换与扮演
第九周:生涯规划:确定职业方向 | 霍兰德职业倾向
面临职场转型,你该考虑什么?|生涯规划
不知道自己喜欢干什么,怎么破?|职业倾向
你该继续打工还是出来创业?|职业锚
人为什么要工作?你又为何而工作? | 职业人格
对工作现状不满,你该怎么办?|彩蛋
第十周:情商修炼:处理复杂人际 | 萨提亚家庭理论
真正的高情商,指的到底是什么?|冰山理论
讨好,指责……沟通的五种类型,你是哪一种?|沟通模式
为什么嘴巴说的,并不是心里真正所想的?|一致性
明明想要变更好,为什么很难开始行动?| 自我成长
如何读懂他人话语背后隐含的需要?|彩蛋
超越自己,不畏惧
第十一周:超越自卑,获得自信 | 超越自卑
那些曾让你自卑的事,都藏着什么样的童年记忆?|主观知觉
感觉自己一无是处怎么办?|自卑情结
为什么总有人自我感觉特别良好?|优越感
那些不会被挫折压垮的人,身上有什么品质?|创造性自我
怎么摆脱因为父母太严厉而产生的自卑?|彩蛋
第十二周 :摆脱无助,习得乐观 | 自我激励
警惕!你以为的悲观也许只是一种无助感 | 习得性无助
乐观主义、悲观主义和乐观偏好者有什么差别|习得性乐观
既然钱带不来持续的幸福,那什么可以?|PERMA
怎样才能告别拖延、实现自律生活?|自我管理
如何做好自己,不盲目和人攀比?|彩蛋
第十三周 :突破局限,改写故事 | 叙事疗法
怎样学会从旁观者视角看自己的问题?| 问题外化
如何从人生的“独特经验”里汲取积极能量?|问题故事
怎样挣脱命运,做自己人生的编剧? | 改写生命脚本
建立积极自我,学会对自己说:这不是你的错 | 自我认同
摆脱弱者心态,从重写人生剧本开始|彩蛋
第十四周:打败恐惧,尽管去做 | 焦点疗法
如何跳出问题看问题,避开答案找答案?|事出并非有因
凡事总有例外,如何发现我的“高光时刻”?|例外问题
假如你的生活有奇迹发生,你最想被谁看见?|奇迹问题
抽烟、逃课的坏女孩,行为背后有什么期待?|行动聚焦
夫妻之间冷战不休,怎么才能重归于好?|彩蛋
第十五周 :远离焦虑,活在当下 | 正念疗法
风靡全球的正念修行,到底是什么?|觉察
刚工作一会、就想玩手机,如何拯救破碎的专注力?|专注
如何治愈患得患失的不安心态?|顺其自然
如何练习慈悲心,做到对人对己心存善念?|慈心禅
父母如何用正念练习情绪疏导,不对孩子发脾气?|彩蛋
放过自己,不纠结
第十六周:建设心理环境,丰富你的心理体验 | 心理场域
人与人之间的信任,到底建立在什么基础之上?|完形
怎么做,才能成为一个气场强大的人?|场论
为什么人们总是对得不到的耿耿于怀?|整体与部分
有没有什么方法能让人瞬间顿悟?|顿悟与渐修
如何借助中医来理解人们常说的心理能量场?|彩蛋
第十七周:培养深层同理心,放下对幸福的执念 | 人本主义
如何活出自己的人生价值,不因外界否定自己?|人的价值
相比换位思考,同理心胜在哪里?| 同理心
什么是高峰体验?你经历过这种说不出的美妙感受吗?
为什么说,我们都应该从小就接受审美教育?| 美的教育
共情过度或不会共情,如何培养恰如其分的同理心?| 彩蛋
第十八周 :觉察你的存在,拥抱不完美的人生 | 存在主义
如何修炼面对死亡的态度,形成恰当的生死观?|生死观
为什么说,有多少责任就有多少自由?|自由
当代人如何从害怕孤独到享受孤独?| 孤独
当下流行的佛系和丧,背后有着怎样的心理困境?|无意义
在对死亡的终极恐惧面前,怎么活出生命的丰富性?|彩蛋
第十九周:历练知行合一,唤醒你的强大内心 | 王阳明心学
如何做到该坚定的时候固守本心,该行动的时候顺势而为?
我们以为的理所当然,有多少不合理的想当然?|心即理
为什么我们会无视生活的意义和价值感?|心外无物
为什么道理都懂,可我们就是做不到?|知行合一
如何运用知行合一的思想,提升抗压能力和心理素质?|彩蛋
第二十周:学会放下自我,找到内在安宁 | 东方心理学
当西方心理学遇上东方佛学,碰撞出怎样的人生智慧?|唯识
怎样才能不被他人看法裹挟,坦然做自己?|五蕴
佛法中有哪些心灵养分可以帮我们远离烦恼?|三毒
有多少我们以为的生活真相,只是内心的执念?|心相
人生无处不烦恼,如何在修行中戒除贪嗔痴?|彩蛋

温馨提示

1.如遇百度网盘下载链接失效,请联系小狗学堂站长微信21582708为您补发。

2.本站可免登陆购买,此购买方式请务必将资源转存至自己网盘中。

3.建议登录网站后购买,随时可查看百度网盘分享链接及密码。


1.本站所有资源来源于网络,本站不拥有此类资源的版权。 如有侵权请联系站长删除。
2.本站所有资源所标识的价格和会员价格,并非文件售卖的价格,而是对本站收集整理资源以及网站运营的适当赞助。
小狗学堂 » 《林紫的100堂心理课:探索自我,挖掘潜能》【完结】