《21天全面提升自信自尊,成为一个自信的人》(王亚南)【完结】

21天全面提升自信自尊,成为一个自信的人

简介

你是这样的人吗?

有人和你意见不同时,会很容易就妥协;

不敢表达自己的观点,喜欢附和他人的看法;

不敢拒绝别人,被人占了便宜也不敢撕破脸;

在陌生环境,束手束脚,总担心自己表现得不够好;

害怕自己做决定,甚至主动将决定权推给别人;

为了避免被人发现自己的缺点,索性回避社交;

当别人夸你时,会觉得非常不自在,甚至反驳他们;

求全责备,一旦事情进展不顺,觉得都是自己的错;

……

上述所有的表现,本质上都是:在内心深处对“自己的品质和价值”抱有负面的核心信念,认为自己不够好、能力不行、配不上美好的人和事物,也就是人们常说的“低自尊”。

部分预览

课程目录

发刊词:如何从低自尊到相信自己?
试听:北京大学精神卫生博士—朱志慧推荐词
试听:阿联酋你好语言学校的创办者兼校长 ——叶奇推荐词
试听:新加坡积极心理学院(TSPP)的创始人兼总裁—史蒂芬•刘推荐词
全面分析:为什么我们总是摆脱不了低自尊?
试听:你没意识到的低自尊的影响
你的过去是如何让你不自信的?
为什么我们总是做出不自信的行为?
你为什么摆脱不了低自尊?
彻底看清低自尊到底是怎么回事
答疑
深度改变:如何彻底走出低自尊?
【破】你其实不是真的那么差
【破】如何摆脱对自己的错误看法?
【破】如何摆脱对自己的负面评价?
【破】如何找到并接纳好的自己,不再自我否定?
【破】和习惯性不快乐说再见, 彻底走出低自尊
答疑
巩固升华:如何建立客观合理的健康自尊?
【立】让规则为自己服务,我的人生我做主
【立】识别那些不利于自尊的规则和假设
【立】重设积极习惯,让自尊更稳固
【立】找到低自尊的源头:顽固的核心负面自我认知
【立】如何调整核心负面自我认知,建立积极自我?
【立】检测站:健康的自尊
【立】如何维持健康的自尊水平?
【立】遇到反复怎么办?

温馨提示

1.如遇百度网盘下载链接失效,请联系小狗学堂站长微信21582708为您补发。

2.本站可免登陆购买,此购买方式请务必将资源转存至自己网盘中。

3.建议登录网站后购买,随时可查看百度网盘分享链接及密码。


1.本站所有资源来源于网络,本站不拥有此类资源的版权。 如有侵权请联系站长删除。
2.本站所有资源所标识的价格和会员价格,并非文件售卖的价格,而是对本站收集整理资源以及网站运营的适当赞助。
小狗学堂 » 《21天全面提升自信自尊,成为一个自信的人》(王亚南)【完结】