《成长教练胡明瑜:情绪管理36计》【完结】

胡明瑜

成长教练胡明瑜:情绪管理36计

简介

《胡明瑜:情绪管理36计》

核心理念
案例教学
实修练习
三大板块,将中国传统国学智慧与西方心理学、灵性学贯通,结合生活工作中最常见的案例,为你解析最突出、最普遍、最实际的情绪问题,并结合最实用的操作方法。

部分预览

课程目录

开篇:懂很多道理,依然很受伤?
【大咖推荐】凤凰卫视主持人许戈辉、畅销书作家苏芩联袂推荐!
【核心理念01】颠覆:坏情绪真的是一种病!
【核心理念02】自测:你的情绪稳定么?
【核心理念03】:内向离成功太远?怎么办?
【核心理念04】:情绪产生的根源到底是什么?
【核心理念05】勃然大怒的根源到底是什么?
【核心理念06】:引发情绪最重要的原因—内在受伤的小孩
【核心理念07】情绪价值-你有多悲伤,就可以有多开心
【核心理念08】:负面情绪背后的正面礼物是什么?
【核心理念09】:心里总是堵得慌?你是不是有囤积症?
【核心理念10】:如何保持积极情绪?
【核心理念11】:如何从心智层面控制愤怒?
【核心理念12】:为什么你总是害怕做错事,说错话?
【核心理念13】:为什么我们会控制不了情绪?
【案例教学01】:工作被否定,如何有效避免情绪失控?
【案例教学02】:和另一半吵架了,如何正确的表达“我很生气”?
【案例教学03】:年底业绩压力大,拿什么拯救我的焦虑?
【案例教学04】:如何真正原谅出轨的那个人?
【案例教学05】:伴侣总在生活琐事上有冲突,应如何化解?
【案例教学06】:如何面对你讨厌的人?
【案例教学07】:总有人对你的生活说三道四,你该怎么办?
【案例教学08】:结婚还是离婚,三点分析法帮你想明白!
【案例教学09】:女友常常情绪化怎么办?
【案例教学10】:父母总是传播负面情绪,我该怎么办?
【案例教学11】:史上最纠结情绪难题-为了孩子,到底要不要离婚?
【案例教学12】:工作中被领导责骂,怎么应对?
【案例教学13】:过年回家总被父母催婚怎么办?
【案例教学14】:如何做一个情绪稳定的妈妈?
【案例教学15】:不想上班,节后焦虑症,怎么破?
【案例教学16】:如何快速提升自信力?
【案例教学17】:当孩子有情绪,父母该如何应对?
【案例教学18】:如何经营“异地恋”中的情绪问题?
【案例教学19】:一犯拖延症,身心就失调?
【案例教学20】:如何搞定婆媳关系?
【案例教学21】:为什么我们越来越独立,却也越来越累?
【案例教学22】:我是乐观还是悲观?要怎样才能真正乐观呢?.mp3
【实修练习01】:蓝瘦,香菇?三招教你有效释放情绪!
【实修练习02】:如何快速消除负面情绪?
【实修练习03】:接纳自己—优点清单
【实修练习04】:跟着我,一起疗愈内在受伤的小孩
【实修练习05】:如何接纳自己的父母?
【实修练习06】:一起来释放身体中的愤怒情绪~
【实修练习07】:跟我引导,做接纳自己的冥想练习~
【实修练习08】:给自己做一件增加安全感的避弹衣
【实修练习09】:稳定情绪的定频时空
【答疑语音01】1月18日微信群答疑语音
【答疑语音02】2月7日微信群答疑语音记录
【答疑语音03】3月7号微信群答疑语音记录
【答疑语音04】3月9日微信群答疑语音记录

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